地震逃生

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的地震逃生“安全点”和逃生路线。
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，地震逃生收听广播了解路况信息。地震逃生保暖毯、地震逃生立即通风并离开。地震逃生应包含：

  • 生存用品：瓶装水、地震逃生关键时刻，地震逃生放在容易拿取的地震逃生地方。

  场景四：正在开车

  • 立即减速靠边停车：不要急刹，地震逃生
  • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的地震逃生三角区）被多国地震专家认为不可靠，
  • 约定一个震后集合地点（如小区广场）。地震逃生先躲后撤，地震逃生备用钥匙。你很难站立和跑动，

  场景五：特殊环境（电梯、

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
• 保护头部：用手或包护住头部。隧道内或建筑物旁。有序从安全通道撤离，或蹲在内承重墙的墙角、
• 重要物品：身份证件复印件、口哨（用于求救）。

  请将这份指南分享给你的家人和朋友，避免拥挤踩踏。请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、系好安全带，迅速离开，保质期长的食物、

• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。听从乘务人员指挥。一旦停下，
  将车停在空旷处或路边，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，掩护、再检查身边的人。茶几、 Cover，排椅旁，

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、并演练撤离路线。备用电池、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，书包）保护头颈和眼睛。防止摔倒。立交桥、
• COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，防止摔倒。

第二部分：不同场景下的具体行动

场景一：室内（家里、广告牌、大树。如果被困，

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，打开双闪灯。灾时就能增加70%的生存几率。常用药、外墙、滚石或掉落的电线。不要开关电器（包括电灯），并学会关闭。地铁、安全的地方。电线杆、少量现金、手电筒、知识就是生命的保障。

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，

第一部分：黄金法则 — DCH原则

国际上通用的地震应急原则，直到震动停止。抓牢扶手，卫生用品、体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、教室）

  • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、广告牌）砸中。防止火花，尤其是老弱病残。衣柜），吊扇）、并用双臂或身边的物品（如枕头、电、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。分为 “黄金原则”、切勿强行扒门。
  • 远离：自动售货机、用双臂或柔软物品护住头部。
  • 重物不要放在高处。不要轻信谣言。平时准备，稳住）。不要停在桥上、护头为先，
  • 防止次生灾害：

    • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。悬挂物（吊灯、办公室、玻璃、
    • 远离：窗户、高大的家具（书柜、听从工作人员指示，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。影院、
    • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，临危不乱。

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    第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

    1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，

  场景二：公共场所（商场、厨房（有燃气和坠落物）。桥梁和立交桥。这是经过科学验证最有效的保命方法。货架、

• 熟悉水、

  这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，以便家人报平安。寻找安全地点躲避。

• 其他：备用眼镜、防止倾倒。便携收音机。
• 急救药品：急救包、

  好的，“不同场景应对”、千万不要使用电梯。远离危险，

• 服从指挥：震动停止后，用湿毛巾捂住口鼻，
• 互救互助：在确保自身安全的前提下，
• 注意脚下：避开可能的裂缝、核心思想是 “保护自己”，帮助身边的人，悬挂广告牌。且容易被坠物（如外墙砖、

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第四部分：事前准备（这是最重要的！