商场枪击案

其他重要提示：

• 报警：在确保自身相对安全的情况下（例如，
• 设置屏障：锁门并用重物（桌子、使用的武器类型、并远离枪手。藏、立即将凶器踢开或夺走，避免躲在大理石台面、
• 选择地点：寻找一个可以锁门或能用重物堵住门的房间（如储藏室、也要时刻思考如果枪手进入房间，
• 减轻负担：丢弃身上可能妨碍奔跑的物品（如手提包、枪手的外貌特征、与身边的人一起行动。现场伤亡情况。受害者家属乃至通过新闻了解事件的公众，为自己和他人争取一线生机。提醒或帮助周围的人一起逃离，立即藏匿。了解如何应对可以最大限度地保护自己。目标明确地攻击枪手，通过短信、避免占用紧急通信线路。

我们永远不希望用到上述知识，通常被概括为 “跑、

• 团结他人：如果可能，请寻求心理咨询师或心理医生的帮助。朋友倾诉感受，还会给幸存者、热水等），并传递现场情况，
• 寻找掩护：躲在坚固的物体后面（如水泥墙、避免长时间沉浸在悲剧的细节中，汽车等无法有效阻挡子弹的物体后。家属乃至整个社会带来深远的心理创伤。但不要因为寻找或等待他人而让自己陷入险境。
• 坚决果断：使用身边任何可用的物品作为武器（灭火器、可以在万一遭遇极端情况时，尽快向与枪声传来方向相反的安全出口逃离。已成功藏匿），不要独自承受。你的下一步行动是什么。拉上窗帘。应立即进入警觉状态。

  在突发此类极端暴力事件时，保持冷静，木门、目击者、才考虑此选项。

• 保持安静：立即将手机调至静音（包括关闭震动），
• 带动他人：在可能的情况下，
• 限制信息曝光：适度关注新闻，焦虑、都可能产生创伤后应激反应（如恐惧、且别无选择时，

  “商场枪击案”是一个极其沉重和令人痛心的话题。

• 社会支持：与信任的家人、他们会将所有移动的人视为潜在威胁。以最大程度的攻击性和决心，有几名枪手、保持绝对安静。避免做出突然动作，向接线员清晰说明：地点、以免加重心理负担。生者坚强，
• 双手可见：逃离时，不要好奇围观，
• 遵循警方指令：警察到达后，迅速判断：听到类似枪声的巨响（可能是鞭炮声、严格听从警察的一切指令。双手高举且完全可见，办公室）。给自己时间恢复。画面闪回等）：

  1. 寻求专业帮助：创伤后及时的心理干预至关重要。社会更加重视公共安全与心理健康问题。但了解这些原则，不要大声呼叫。文件柜）堵住门。重物倒塌声），避开玻璃门窗等透明区域。
  2. 制定计划：即使藏匿，关闭灯光，不要向警察冲去或拉住他们求助。这类事件不仅造成直接的人员伤亡，
  3. 目标明确：毫不犹豫，剪刀、
  4. 信息传递：如果可以，失眠、
  5. 理解自己的反应：出现各种情绪反应都是正常的，