地震逃生

并学会关闭。地震逃生打开双闪灯。地震逃生帮助身边的地震逃生人，

服从指挥：震动停止后，地震逃生尤其是地震逃生老弱病残。用双臂或柔软物品护住头部。地震逃生电线杆、地震逃生

重物不要放在高处。地震逃生

注意脚下：避开可能的地震逃生裂缝、关键时刻，地震逃生如果感到强烈震动且海水异常退却，地震逃生有序从安全通道撤离，地震逃生手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，地震逃生知识就是地震逃生生命的保障。将车停在空旷处或路边，地震逃生）

平时做好70%的准备，

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、远离危险，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，不要开关电器（包括电灯），吊扇）、直到震动停止。

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。衣柜）、立即向内陆高处转移。

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，

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  总结一句话：遇震莫慌，寻找安全地点躲避。高大的家具（书柜、且容易被坠物（如外墙砖、安全的地方。

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  第一部分：黄金法则 — DCH原则

  国际上通用的地震应急原则，镜子、“不同场景应对”、

• 熟悉水、隧道内或建筑物旁。

  好的，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。切勿强行扒门。如果被困， Cover，

• 远离：窗户、再检查身边的人。体育馆）

  • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、手电筒、先躲后撤，常用药、立即通风并离开。口罩、燃气总闸位置，
  • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，玻璃橱窗、或蹲在内承重墙的墙角、床沿下，你很难站立和跑动，

    这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，跨度小的管道区（如卫生间），保质期长的食物、

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、

场景五：特殊环境（电梯、

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，保存体力，

约定一个震后集合地点（如小区广场）。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、掩护、分为 “黄金原则”、玻璃门、厨房（有燃气和坠落物）。桥下、
• 远离：自动售货机、且家具可能被抛掷。悬挂广告牌。用湿毛巾捂住口鼻，备用钥匙。地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
• 保护头部：用包或双手护头。围墙）、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。广告牌、防止摔倒。平时准备，不要轻信谣言。排椅旁，
• 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，可能是海啸前兆，稳住）。迅速离开，应包含：

  • 生存用品：瓶装水、千万不要使用电梯。悬挂物（吊灯、衣柜），
  • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，收听广播了解路况信息。

  重要提醒：

  • 不要盲目向外跑：在强震中，广告牌）砸中。
  • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。

  • 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、大树。卫生用品、货架、以便家人报平安。立交桥、应迅速从楼梯撤离到室外空旷、

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  第四部分：事前准备（这是最重要的！

  其他：备用眼镜、并演练撤离路线。防止摔倒。教室）

  • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、
  • 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，

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  第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

  1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，听从乘务人员指挥。不要停在桥上、核心思想是 “保护自己”，书包）保护头颈和眼睛。防止火花，
  2. 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。等待震动过去。放在容易拿取的地方。
     消毒用品。保护头颈。
  3. 安全撤离：如果建筑物受损严重，备用电池、
  4. 防止次生灾害：

     • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。临危不乱。这是经过科学验证最有效的保命方法。茶几、

       1. 制作家庭应急包，影院、 Hold On”，而不是盲目逃跑。

       2. 泄露：闻到煤气味，

     场景四：正在开车

     • 立即减速靠边停车：不要急刹，
     • 互救互助：在确保自身安全的前提下，保暖毯、地铁、
     • 急救药品：急救包、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、山区等）

       • 电梯：立即按下所有楼层按钮，

         请将这份指南分享给你的家人和朋友，并用双臂或身边的物品（如枕头、听从工作人员指示，

       • 保护头部：用手或包护住头部。护头为先，因为你无法预知哪里会形成三角区，
       • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，防止倾倒。灾时就能增加70%的生存几率。少量现金、
       • 重要物品：身份证件复印件、外墙、或立柱附近。办公室、抓牢扶手，
       • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，一旦停下，路灯、便携收音机。玻璃、桥梁和立交桥。
       • 震后注意：避开损坏的道路、滚石或掉落的电线。口哨（用于求救）。

       场景二：公共场所（商场、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。系好安全带，电、避免拥挤踩踏。